推荐几道百吃不厌、营养丰富的特色菜

类别:原创文章    发布时间:2018-12-20 13:00    浏览:

  “葱香带鱼”--带有具有高营养、增强记忆力、预防老年痴呆症、降低胆固醇、细嫩皮肤、乌发等作用。▓对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症具有一定的补益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效。患有疮、疥的人少食为宜

  “果酱山药泥”--山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药。具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用

  “红油百叶”--百叶,就是牛肚,▓它的别名就是牛百叶,它的口感很鲜嫩,吃法比较多,可以补充丰富的营养素,▓具有补气的作用,是很滋养的一种食材,具有一定的食用和药用的价值,▓生活中比较的受欢迎。牛百叶富含丰富的蛋白质、▓脂肪,钙、磷、铁以及核黄素的含量也很高具有益脾胃,补气养血的作用

  “麻婆豆腐”--北豆腐中含有铜、钙等矿物质对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。北豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质等物质,能够提高免疫力,▓调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育

  “肉沫豆角”--豆角的营养素相当丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、▓粗纤维、钙、▓铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、细胞凝集素等多种成分。豆角能健脾胃、▓增进食欲,可以消暑、清口、▓有调和脏腑、安养精神、▓益气和利水消肿的功效

  “三色炒虾仁”--虾中含有20?蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、▓奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,以及丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分

  “水煮花生米”--花生的营养价值非常高,▓而且全面,是全世界公认的健康食品,含有丰富的蛋白质、脂肪,各种人体必需的氨基酸、维生素B2.PP、A、D、E、C,钙、铁等矿物质,有健脑、抗癌等功效



相关推荐: